Gesichtsguss |
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Indikationen:
- Abgeschlagenheit
- geistige und körperliche
Ermüdung (Lernen, langes Arbeiten am PC)
- Herzstolpern, Herzjagen
- Kopfschmerzen und Migräne
- Nervosität und Innere
Unruhe
- Depressives Morgentief, Gedankenkreisen
- Suchtdruck
- chronische Nasennebenhöhlenentzündung
- kreislaufanregend, erfrischend,
hautstraffend, herzberuhigend
- ist der "Schönheitsguss"
der Kneippanwendungen
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Kontraindikationen:
- akute Nasennebenhöhlenentzündung
- Augenleiden (grauer und grüner
Star)
- Trigeminusneuralgie
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Durchführung:
- Beim Gesichtsguss Handtuch
um den Hals legen und sich nach vorne über eine kleine Wanne oder
die Badewanne beugen.
- Zum Giessen kann man eine
Gießkanne, einen speziellen Schlauch oder einen Duschschlauch
ohne Brauseaufsatz verwenden.
- Man begießt viermal
hin und her beginnend von der rechten Schläfenseite hin zur linken
Schläfenseite.
- Man begießt viermal
die rechte Gesichtshälfte über das Auge von oben beginnend.
- Man begießt viermal
die linke Gesichtshälfte über das Auge von oben beginnend.
- Anschließend das Gesicht
mit dem Wasserstrahl viermal umkreisen.
- Zwischen den einzelnen Gießabschnitten
langsam ein und ausatmen.
- Nach dem Gesichtsguss streift
man das Wasser ab, benetzt kurz den Nackenbereich und lässt das
Gesicht trocknen, Männer mit Bart trocknen diesen bitte ab.
- Den Gesichtsguss kann
man mehrfach täglich, gern in Kombination mit dem Armguss ausführen.
Bitte zwischen den Anwendungen zwei Stunden pausieren.
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