Gesichtsguss
 

Indikationen:

  • Abgeschlagenheit
  • geistige und körperliche Ermüdung (Lernen, langes Arbeiten am PC)
  • Herzstolpern, Herzjagen
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Nervosität und Innere Unruhe
  • Depressives Morgentief, Gedankenkreisen
  • Suchtdruck
  • chronische Nasennebenhöhlenentzündung

 

  • kreislaufanregend, erfrischend, hautstraffend, herzberuhigend
  • ist der "Schönheitsguss" der Kneippanwendungen

Kontraindikationen:

  • akute Nasennebenhöhlenentzündung
  • Augenleiden (grauer und grüner Star)
  • Trigeminusneuralgie

Durchführung:

  • Beim Gesichtsguss Handtuch um den Hals legen und sich nach vorne über eine kleine Wanne oder die Badewanne beugen.
  • Zum Giessen kann man eine Gießkanne, einen speziellen Schlauch oder einen Duschschlauch ohne Brauseaufsatz verwenden.
  • Man begießt viermal hin und her beginnend von der rechten Schläfenseite hin zur linken Schläfenseite.
  • Man begießt viermal die rechte Gesichtshälfte über das Auge von oben beginnend.
  • Man begießt viermal die linke Gesichtshälfte über das Auge von oben beginnend.
  • Anschließend das Gesicht mit dem Wasserstrahl viermal umkreisen.
  • Zwischen den einzelnen Gießabschnitten langsam ein und ausatmen.
  • Nach dem Gesichtsguss streift man das Wasser ab, benetzt kurz den Nackenbereich und lässt das Gesicht trocknen, Männer mit Bart trocknen diesen bitte ab.
  • Den Gesichtsguss kann man mehrfach täglich, gern in Kombination mit dem Armguss ausführen. Bitte zwischen den Anwendungen zwei Stunden pausieren.