| Armbad |
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Indikationen:
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Kontraindikationen:
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| Durchführung: Für das Armbad entkleidet man den Oberkörper und beugt man sich am besten über eine kleine Wanne, das Waschbecken oder draußen über einen Brunnentrog. Die Behälter sind mit möglichst kaltem (12 - 15°C) Wasser gefüllt. Man taucht, beginnend mit dem rechten Arm bis Mitte Oberarm, mit beiden Armen in das kalte Wasser ein. Dann bewegt man die Arme und die Finger und bleibt bis zu 30 Sekunden im Wasser, beendet jedoch spätestens die Anwendung, wenn ein deutliches Kältegefühl eintritt. Nach dem Armbad streift man das Wasser ab und lässt die Arme bei leichter Bewegung trocknen oder zieht sich sofort, v.a. in der kälteren Jahreszeit wieder einen Pulli über. |
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